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Faites Plaisir à vos proches.

Votre Pharmacie vous propose des idées cadeaux pour petits et grands !

 

 

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     REMISE SPECIALE

sur l'achat d'une eau nettoyante

            AVène,

jusqu'au 30 Novembre 2017

MULTIVITAMINES & OLIGOELEMENTS

 

Vitamines et minéraux participent au bon fonctionnement du métabolisme et à des processus importants dans l'organisme, notamment la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont indispensables pour une meilleure forme et des défenses naturelles plus efficaces. Mais on ne peut agir sur l'âge et il est difficile d'échapper aux désagréments de l'hiver. De même, les contraintes de la vie scolaire, professionnelle et familiale, l'urbanisation et le rythme soutenu de la vie moderne exposent à de nombreux stress.

L'apport de vitamines et sels minéraux aide à maintenir la vitalité et le tonus général, notamment le zinc qui aide à maintenir un fonctionnement normal du système immunitaire, et la vitamine C qui contribue à réduire la fatigue.

Pour maintenir votre vitalité au quotidien :
* Adoptez une alimentation équilibrée en privilégiant les fruits, légumes et céréales complètes, riches en sucres «lents», en vitamines et minéraux.
* Pratiquez une activité physique modérée pour vous oxygéner et évacuer le stress. 3 fois 20 minutes par semaine suffisent à améliorer l'énergie et atténuer le sentiment de fatigue.
* Evitez les solutions « coups de fouet » comme la caféine, les sucres rapides : ils entraînent des « coups de pompe » en retour.
* Réservez-vous des moments de détente et de relaxation dans la semaine, de préférence tous les jours,
* Dormez suffisamment selon vos besoins.
* Ne prenez pas tout systématiquement en charge : impliquez davantage vos collègues, votre conjoint, vos enfants.

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