AVENE Cleanance

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STRESS de la RENTREE ?

 

Les bienfaits du Magnésium, un anti-stress naturel

Macro-nutriment essentiel, les bienfaits du Magnésium sont multiples car il joue de nombreux rôles dans votre corps.
Il contribue à une réduction de la fatigue. Les carences sont fréquentes et une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours. En cas de besoins accrus en Magnésium, des compléments alimentaires naturels peuvent vous aider.

Les bienfaits du Magnésium :

Fatigue passagère, nervosité, anxiété, paupière qui tressaute, palpitations, difficultés à dormir, digestion difficile ? autant de signes qui peuvent manifester un manque en Magnésium.

Le Magnésium intervient à différents niveaux dans l'organisme :
- il participe au fonctionnement de plus de 150 enzymes
- il favorise un bon influx nerveux
- il joue un rôle décontractant musculaire et de stimulant du système immunitaire
- il aide à lutter contre le stress.

On trouve du Magnésium dans le chocolat, les céréales complètes, les légumineuses, les légumes verts, les fruits secs et les oléagineux. Cependant, le Magnésium contenu dans les aliments est difficile à assimiler par l'intestin.

Vos bénéfices bien-être grâce aux bienfaits du Magnésium :

  • détente musculaire et nerveuse, moins de stress
    - dynamisme, énergie, tonus et vitalité
    - système immunitaire renforcé
    - digestion légère

    Certaines périodes de la vie réclament un apport accru en Magnésium, c'est le cas si :
    - vous avez du mal à dormir
    - vous vous sentez anxieux
    - vous êtes hyperactif et que vous avez du mal à décompresser
    - vous êtes enceinte
    - vous avez tendance à être gênée par la période qui précédente la survenue de vos règles (tensions des seins, du bas-ventre, sautes d'humeur)
    - vous avez les cheveux cassants et les ongles striés
    - vous êtes très sportif
    - vous avez plus de 55 ans, en prévention de l'ostéoporose
    - vous suivez un régime amaigrissant.

Le Magnésium en complément alimentaire

Le Magnésium est très mal assimilé par l'organisme. C'est pourquoi en cas de carence ou ponctuellement en cas de besoins accrus il faut apporter au corps de grosses quantités de Magnésium pour profiter de ses bienfaits. Un complément alimentaire à base de Magnésium sera donc plus efficace que la seule consommation d'aliments riches en Magnésium. 

 

LIPIKAR La Roche posay offre septembre 2017

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